jak fajnie

[...] OD LAMANIA KOLEJNYCH REGUŁ? - przysiady - No ostatnia seria to już męka Od 11tego powtórzenia cięzko CZYLI 75% OD M.C. ZAMIAST 70% TO BY BYŁO ZA DUŻO? - wspięcia na palce - jakoś nie mam weny, żeby robić 100 powtórzeń ROB AZ NIE BEDZIESZ MOGŁ A POZNIEJ JESZCZE 10 NADLUDZKIM WYSIŁKIEM - wiosłowanie półsztanga - tu trochę "samowolki" 2s [...]

[...] robi Tak, na poręczach triceps widac Endżi Zbyt skomplikowana operacja logistyczna by była, żeby się wybrać do tych lasków nad maltą Rafał No ona na mnie jest akurat Ale jakoś tak wyszło, że wyglądam jak łoszix dnos Po prostu nie oszukuję Was tu Dawid My juz gadaliśmy i wszystko Ci opowiedziałem vena Ja szukam sposóbow na zrobienie czegoś [...]

ADZIK W takim razie chyba przerzucę się na stały ciężar i będę dokładał co trening powoli KIEDY CI POWIEM ZEBY TAK ROBIC Liczyłem też po cichu, że będę miał jakieś cw stricte na barki Bo ogólnie fajnie mi się tak wyciska MASZ RWANIE, WYBICIE ZZA KARKU, PODRZUT CZEGO WIECEJ TRZEBA? UNOSZENIA BOKIEM? SKLADANKI? WIOSLO JEDNORACZ NA TYLNE [...]

adzik jak robisz pompki na poreczach na triceps to jak bys wrzucil filmik to by bylo fajnie, bym porownal z tymi swoimi wypocinami w sumie tak sie zastanawiam nad zmana tych poreczy na jakies inne cwiczenia bo sam widziales jake mam na silowni robilem klatke tak jak podpowiadalisci i jakos znacznej roznicy niepoczulem z tym swoim sposobem

[...] 10x 85 10x 95 SS Biceps/barki jednorącz: Uginanie ze sztangielką + podciąganie do brody + push press. 10x 8 10x 9,5 10x 12,75 10x 9,5 Po treningu miał być rowerek ale jak to na mojej extra w hvj siłowni - rozyebany stał. Komentarze: - rwanie - nadal ze zwisu, bardzo fajnie weszło Trochę wężej chwytam, lepiej dla nadgarstków. - przysiady z [...]

heh sam widzisz fajnie tak jest jak ktos pisze 'zle' na twoj temat?? jakbys nie wiedzial - bo watpie ze wiesz jaki mam trening jaka mam diete itd. trening Christina Christian'a Thibaudeau - wiesz kto to?! dieta zmieniona o 180st. praktycznie wiec nie pograzaj sie dalej piszac ze robie to samo w kolko a zrozum to ze niektorym tak latwo wszystko [...]

Pierwszy hehe Jest poprawa, najlepiej widac na klacie bokiem jak poszła. Tył tez za***iscie. Teraz troche podciąc w styczniu i bedzie fajnie to wyglądac. Sog jak wejdzie PS nie wchodzi Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2009-12-12 20:42:05

jak na poczatki pozowania to nawet fajnie to wyglada :-))

Czaję, ta łezka fajnie wygląda u Ciebie. Jak prązkowanie się pojawi to będzie mega. Na ten obszar czyli VMO fajne są poliquin i Petersson step ups. Taka aktywacja ale pali też właśnie ten obszar

Byłem dzisiaj na JustGym i moim zdaniem kubatura lepsza :) Dla mnie siłki podobne w MFP sprzęt Pannatty a w JustGym sprzęt Matrixa. Jedne i drugie hammerki chodzą fajnie. MFP ma przewagę rozmiaru siłki i jak dla mnie ogromny + czyli dojazd :-P

Stary u mnie to samo :D Teraz jak niby koniec redu to powinienem się cieszyć a w głowie myśl że fajnie byłoby jeszcze mocniej to dochlastać xD haha

Przy klatce bokiem bardzo fajnie się prezencisz :D ogólnie tak jak Przemek napisał, ruszyło elegancko :)

Fajnie to wygląda :-)) a jak odczucia wagowe? Obciazenie dla stawow zawsze troche mniejsze no ale z drugiej strony pisales ze e2 nisko...

Fajnie ze znalazłeś sposób. ;-) gastro robiłem i wszystko mam cacy wiec zawsze mnie to dziwiło czemu tak mam No ale doszedłem do tego co i jak i póki co nie moge narzekać. Dziś pull wleci, czuje ze ciężko będzie %-)

Stary mój wczorajszy dzień to jakiś k***a kataklizm jeszcze na myjni klucze w aucie zatrzasnalem, kot rozj**al żarówkę i rozniósł po całym mieszkaniu i kilka innych drobiazgów ale to już wyj**ane miałem leżałem do góry ch**em i dziś zamierzam to samo. Miałem 4 treningi z rzędu pon off ale ponad 20 tys kroków bo w ch** do ogarnięcia i wczoraj dalej [...]

[...] w domu myśląc o tym ze mam to i tamto do zrobienia tu żona prosi o pomoc tu sąsiad przyszedł tu kurier i k***a ch** nie trening Też tak myślę, choć nie powiem ze czasami jak tych prosow niektórych widziałem to mi się marzyl taki wypasiony Gym-garage.... Ale nie mam póki co ani miejsca ani kasy, hehe Piękniej się ten salon prezentuje, fajnie [...]

Sylwetka cały czas się fajnie poprawia :D Co do tego pozowania to sam od tego tygodnia zacząłem wieczorami przed snem pozować bo z rana na czczo w tygodniu nie mam czasu. Wieczorem po wszystkich posiłkach i tak dalej sie ciężko pozuje no ale 7 tyg do Sopotu się muszę częściej to ogarniać. I tak jak piszesz wszystko ogarnąć to masakra.

[...] xD). Nie będę wspominał każdego z osobna ale fajnie ze jesteście chłopaki bo dla mnie tovnega motywacja i w tym okresie było ni to bardzo potrzebne. Mariusz zrobił robotę jak trzeba a sam forme ma mega i nawalony mięsem, licze Że przyszły sezon będzie lepszy pod względem zdrowotnym co pozwoli mu soe nadal rozwijać bo potencjał jest mega, co do [...]

Nie lubię go ale tego jak się mocno rozwija pod kątem sylwetkowym i medialnym to na pewno nie można mu odmówić. Coś tam widziałem ze zdjęć to w sumie deklasacja była. Ciśnij bo fajnie się robi :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-09-21 09:30:51

W sumie fat został taki grubszy na dole pleców jedynie, a tak to skóra dość cienka. Fajnie to wyszło. A to jak się czyje z taka forma dla mnie nadal nie pojęte.